Ada 4 cara melakukan mujahadah an-nafs di dalam kehidupan setiap hari, yakni:
1) bersabar atau menyisihkan waktu yg lebih lama untuk mengambil keputusan dari perbuatan yg akan dilakukan.
Saat seseorang atau umat islam dihadapkan pada banyak tantangan & kesulitan atau berposisi minoritas, hendaklah bersabar. Bersikap sabar akan membuka pikiran jernih yg menjadi pembuka ide-ide brilian yg mengambil keputusan.
2) memikirkan dampak dari perbuatan yg kita lakukan.
Berpikir tentang dampak perbuatan yg akan dilakukan bisa meminimalisasi hal-hal negatif & penyesalan yg bakal ditimbulkan dari perbuatan tersebut. Bukankah setiap perbuatan sebetulnya akan kembali pada pelakunya sendiri? Allah swt berfirman: "jika kalian berbuat baik, maka kalian berbuat baik pada dirimu sendiri. Jika kalian berlaku jahat, maka kalian berbuat jahat pada dirimu sendiri.†(qs al-isra: 7). Beberapa ulama menafsirkan ayat tersebut dengan berkata: "sesungguhnya amal kebaikan membangun cahaya di dalam kalbu, kesehatan di dalam badan, kecerahan di wajah, keluasan pada rizki, dan kecintaan dari segala makhluk. Sedang kejahatan, sebaliknya, membentuk kegelapan di dalam hati, keringkihan di dalam badan, kesuraman pada wajah, kesempitan pada rizki, dan kebencian dari hati semua makhluk."
3) berdzikir kepada allah
berdzikir adalah cara untuk menyadarkan diri bahwa semua perbuatan kita dilihat & dicatat oleh allah buat dipertanggungjawabkan di akhirat. Dengan berdzikir iman bakal bertambah, membentengi godaan setan & menjadi penyelamat dari neraka. Seperti sabda nabi saw:
"dzikirullah itu (bisa membuka) pengetahuan mengenai keimanan, pembebasan dari kemunafikan, benteng dari syetan, & penyelamat dari neraka.†(miftah al-shudur).
Ibnu atha'illah al-sakandari di dalam al-hikam-nya memberikan nasihat:
"janganlah kamu meninggalkan zikir karena kamu tidak hadir bersama allah (tidak khusuk), karena kelalaianmu sambil tidak berzikir itu lebih hebat daripada kelalaianmu sambil zikir kepadanya."
4) berdoa kepada allah
doa jadi modal spritual ketika dalam kesulitan. Inilah yg dicontohkan rasulullah, ketika beliau dilempari batu & diusir dari thaif, malahan beliau mendoakan penduduk thaif supaya diberi hidayah oleh allah.
1) bersabar atau menyisihkan waktu yg lebih lama untuk mengambil keputusan dari perbuatan yg akan dilakukan.
Saat seseorang atau umat islam dihadapkan pada banyak tantangan & kesulitan atau berposisi minoritas, hendaklah bersabar. Bersikap sabar akan membuka pikiran jernih yg menjadi pembuka ide-ide brilian yg mengambil keputusan.
2) memikirkan dampak dari perbuatan yg kita lakukan.
Berpikir tentang dampak perbuatan yg akan dilakukan bisa meminimalisasi hal-hal negatif & penyesalan yg bakal ditimbulkan dari perbuatan tersebut. Bukankah setiap perbuatan sebetulnya akan kembali pada pelakunya sendiri? Allah swt berfirman: "jika kalian berbuat baik, maka kalian berbuat baik pada dirimu sendiri. Jika kalian berlaku jahat, maka kalian berbuat jahat pada dirimu sendiri.†(qs al-isra: 7). Beberapa ulama menafsirkan ayat tersebut dengan berkata: "sesungguhnya amal kebaikan membangun cahaya di dalam kalbu, kesehatan di dalam badan, kecerahan di wajah, keluasan pada rizki, dan kecintaan dari segala makhluk. Sedang kejahatan, sebaliknya, membentuk kegelapan di dalam hati, keringkihan di dalam badan, kesuraman pada wajah, kesempitan pada rizki, dan kebencian dari hati semua makhluk."
3) berdzikir kepada allah
berdzikir adalah cara untuk menyadarkan diri bahwa semua perbuatan kita dilihat & dicatat oleh allah buat dipertanggungjawabkan di akhirat. Dengan berdzikir iman bakal bertambah, membentengi godaan setan & menjadi penyelamat dari neraka. Seperti sabda nabi saw:
"dzikirullah itu (bisa membuka) pengetahuan mengenai keimanan, pembebasan dari kemunafikan, benteng dari syetan, & penyelamat dari neraka.†(miftah al-shudur).
Ibnu atha'illah al-sakandari di dalam al-hikam-nya memberikan nasihat:
"janganlah kamu meninggalkan zikir karena kamu tidak hadir bersama allah (tidak khusuk), karena kelalaianmu sambil tidak berzikir itu lebih hebat daripada kelalaianmu sambil zikir kepadanya."
4) berdoa kepada allah
doa jadi modal spritual ketika dalam kesulitan. Inilah yg dicontohkan rasulullah, ketika beliau dilempari batu & diusir dari thaif, malahan beliau mendoakan penduduk thaif supaya diberi hidayah oleh allah.