Bila kehamilan sudah mencapai usia 40 minggu & belum ada tanda-tanda kontraksi biasanya ibu hamil akan diberikan induksi buat memancing persalinan. Namun ternyata ada cara-cara alami yg bisa dilakukan buat memancing kelahiran cepat terjadi.
Persalinan biasanya tidak akan mulai terjadi saat seseorang lagi tegang, khawatir ataupun berusaha keras untuk melahirkan. Karenanya sebagian ibu terkadang harus menggunakan bantuan induksi buat memancing terjadinya kontraksi. Induksi tersebut tidak hanya sebatas obat-obatan, tetapi bisa juga didapatkan secara alami atau alamiah.
Induksi alami sebaiknya dilaksanakan minimal sesudah usia kehamilan mencapai 38 minggu. Beberapa hal yg bisa dilakukan untuk menginduksi persalinan dengan cara alami adalah :
Coba untuk rileks
Cobalah mandi dengan menggunakan air hangat, mendapatkan pijat dengan tujuan relaksasi yg membuat tubuh tenang. Kalau rileks maka tubuh akan jauh lebih siap untuk melakukan persalinan. Bisa juga dengan cara melakukan meditasi seperti menutup mata sembari menarik napas dalam-dalam melalui hidung & keluarkan dari mulut, serta membayangkan hal-hal yg menyenangkan, lembut & damai mengenai persalinan.
Melakukan hubungan sek
Sek adalah trik yg paling terkenal untuk memulai persalinan, sebab cairan semen mengandung prostaglandin alami yakni hormon yg terlibat dalam persalinan awal.
Berhubungan sek & mencapai klimak bisa mendorong pelepasan oksitosin. Namun jangan lakukan secara terus menerus, kalau sampai setengah jam atau lebih tak ada perubahan sebaiknya dihentikan & mungkin bisa mencobanya kembali di lain hari.
Coba untuk berjalan-jalan
Melakukan jalan-jalan dengan perlahan & lembut bisa memulai terjadinya kontraksi, menempatkan tekanan pada leher rahim yg bisa mendorongnya untuk membesar. Namun pastikan tetap mengkonsumsi cairan yg cukup, mempertahankan suhu tubuh & mendengarkan sinyal dari tubuh. Apabila tubuh sudah merasa lelah itu memberitahukan untuk berhenti.
Berbicara dengan bayi yg dikandung
Studi terbaru melaporkan berbicara dengan bayi yg dikandung & memastikan bahwa dia akan merasa diterima dengan baik & memberikan kesempatan membentuk ikatan dengan bayi yg secara alami bisa menginduksi persalinan.
Persalinan biasanya tidak akan mulai terjadi saat seseorang lagi tegang, khawatir ataupun berusaha keras untuk melahirkan. Karenanya sebagian ibu terkadang harus menggunakan bantuan induksi buat memancing terjadinya kontraksi. Induksi tersebut tidak hanya sebatas obat-obatan, tetapi bisa juga didapatkan secara alami atau alamiah.
Induksi alami sebaiknya dilaksanakan minimal sesudah usia kehamilan mencapai 38 minggu. Beberapa hal yg bisa dilakukan untuk menginduksi persalinan dengan cara alami adalah :
Coba untuk rileks
Cobalah mandi dengan menggunakan air hangat, mendapatkan pijat dengan tujuan relaksasi yg membuat tubuh tenang. Kalau rileks maka tubuh akan jauh lebih siap untuk melakukan persalinan. Bisa juga dengan cara melakukan meditasi seperti menutup mata sembari menarik napas dalam-dalam melalui hidung & keluarkan dari mulut, serta membayangkan hal-hal yg menyenangkan, lembut & damai mengenai persalinan.
Melakukan hubungan sek
Sek adalah trik yg paling terkenal untuk memulai persalinan, sebab cairan semen mengandung prostaglandin alami yakni hormon yg terlibat dalam persalinan awal.
Berhubungan sek & mencapai klimak bisa mendorong pelepasan oksitosin. Namun jangan lakukan secara terus menerus, kalau sampai setengah jam atau lebih tak ada perubahan sebaiknya dihentikan & mungkin bisa mencobanya kembali di lain hari.
Coba untuk berjalan-jalan
Melakukan jalan-jalan dengan perlahan & lembut bisa memulai terjadinya kontraksi, menempatkan tekanan pada leher rahim yg bisa mendorongnya untuk membesar. Namun pastikan tetap mengkonsumsi cairan yg cukup, mempertahankan suhu tubuh & mendengarkan sinyal dari tubuh. Apabila tubuh sudah merasa lelah itu memberitahukan untuk berhenti.
Berbicara dengan bayi yg dikandung
Studi terbaru melaporkan berbicara dengan bayi yg dikandung & memastikan bahwa dia akan merasa diterima dengan baik & memberikan kesempatan membentuk ikatan dengan bayi yg secara alami bisa menginduksi persalinan.